wydałem troche & na suple,potrzebuje pomocy,kiedy co i jak brac!! Suple : nitro II,kreaA...2500+dextrosa,Ostrowia,bcaa,witaminki i zamiast omega3 narazie zastepuje tranem bo mam zapasy!!pls o rozpiske! dieta jest!!
Witam! Trenuje k1 i boks i musze nabrac troche masy, mam 16 lat 173 wzrostu i intensywnie rosne i waże 52 kg. I tu moje pytanie ile mam jesc bialka rano w ciagu dnia, na obiad, przed treningiem i na noc? Oczywiscie po za treningami sztuk walki codziennie ok 20 robie trening na cale cialo.
kiedy nie nastepuje adaptacja mimo prawidlowego treningu ,diety i supli nawet u poczatkujacego,jakie choroby i stany uniemozliwiaja przyrost masy miesni i siły. np moj znajomy ma od wielu lat temperature ciała 37,4 i puls ok 100 mimo dobrych wynikow badan, czy to moze blokowac przyrost sily i masy
Witam myślę nad 2gim cyklem 1wszy składał się tylko z 15 Testa prolo. Mam 20 testa prolo oczywiscie z Jelfy, i 100 mety i myślę jak by to dobrze rozłożyć by było najlepiej(oczywiscie 100 mety to za duzo wiec cos zostanie) i Co na odblok? Clomid? ile kaps? Z góry dziekuje.
Witam. Dostałem od brata ostatnio kartoniki od produktów olimpa. Nie wiem od czego one są?? Kolor czcionki jedej jest ciemno zielony a drugiej fioletowy.
siema. moze mi ktos napisac w jakich ilosciach brac gainera? trzeba jakos to obliczyc jakie mamy braki w diecie czy co? bo nie bardzo sie w tym znam :/ a i jeszcze jedno- jak brac? ile razy dziennie? czy tylko w dni treningowe czy nie?
Witam, chciałem się zapytać kiedy najlepiej, czy codziennie i w jakich porach brać witaminki: - Omega-3 - Witamina D i K - ZMA - Vitapak Z góry dziękuje i pozdrawiam! :)
Zastanawiam się nad wyborem ochraniacza na krocze(damskiego oczywiście). Była bym wdzięczna gdybyście opisały swoje doświadczenia z tego typu ochraniaczami.
Pomóżcie. ? W jakich potrawach jest najmniej soli ? W jakich potrawach jest najwięcej soli ? I czy sól może spowodować zawał serca ? :( Pomóżcie mi . Muszę mieć to zrobione wydrukować i przykleić na plakat. !! :( Jest to pilne . !! --> ważne. !! Hellooo. ! Helpissss Plissss. :DD
cel: sila i nabranie masy miesniowej mutan mass ,nitrobolon2,amino4500,Trec Tribulon ,TREC ZMA,Olimp Vita-Min Multiple,OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 bialko. staz.5 lat wiek 28 lat witam zakupilem pare supli ale nie wiem jak je polonczyc aby uzyskac maksymalny efekt z gory dzieki pozdro
proszę mi napisać w jakich dawkach brać bendzpiecznie odżywke białkową i kiedy? jestem początkujący waże 57 kg! prosze o pomoc!!! Jam jest Alfa i Omega, pierwszy i ostatni, początek i koniec._-=seboxns RULEZZZ=-_
w jakich porach jeść anabolic amino 5500 poniewaz opis który znajduje sie na opakowaniu jest zbyt mało szczegółowy posiadam wcześniej wymienione amino+whey gainer4000+monohydryt kreatyny czy to dobre połączenie??
Witam, Mam pytanke a wiec biore Kreatyne 5 gram przed treningiem z 30g carbo do tego biore 3 tabletki tauryny (I czy tutaj bedzie jeszcze dobrze wziasc 8 tabletek BCCA?) I tak samo po treningu! Zmieniony przez - Danny_V w dniu 2004-04-28 21:11:53
Chce sie jeszcze delikatnie podrzezbic.Chce zrobic tak: 1-6 200mg-300 propa/ed 1-4 50mg winsa/ed 1-6 200mg npp/ed i ew trenik dolozyc. Ktore srodki poleciacie?Tzn jakich firm?Alchemia?EC?
WITAM! Nie dawno zaczęłem ćwiczyć na siłowni.... Mam pewien problem:/ Chciałbym przybrać na masie, ale bez używania kreatyny czy czegoś w tym stylu :) Więc proszę o ułożenie mi jadłospisu dziennego i treningu na siłowni:) Z góry dziękuje:)
Posiadam kreatyne mono, gainera, aminokwasy i zostala mi 1paczka bialka, jak sobie to rozlozyc na caly dzien? DT Na czczo kreatyna miedzy 2 - 3 posilkiem gainer przed trenem amino proste po kreatyna,amino proste po posilku treningowym gainer przed snem bialko cos w ten desen?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
W jakich przypadkach wystepuje zanik miesni?ogólnie mi chodzi od czego to zależy,bo moja mama miala wypadek (skręcone kolano) i nic nir moze robic i sie boi ze zanikna jej mięśnie na calym ciele bo będzie chwilowo unieruchomienia ;\\
